Carissima lettrice,

oggi vi parlo di un argomento molto importante che mi sta a cuore LA MENOPAUSA.

Quando si entra in menopausa, ogni donna va incontro a notevoli e importanti cambiamenti della funzione ormonale;.
Si tratta di un periodo particolarmente delicato che consiste nella progressiva diminuzione della produzione di estrogeni.

Durante questo periodo della vita, assistere a un rallentamento metabolico è fisiologico e deve essere gestito nel migliore dei modi, trasmettendo all’ organismo i giusti segnali per mantenere il metabolismo attivo.

Quello che preoccupa le donne dipende dal fatto che si prende peso più facilmente e lo si accumula tutto a livello di addome e sui fianchi e, nel frattempo, si assiste a una diminuzione della massa magra.

Rieducare lo stile di vita è estremamente importante soprattutto in questo periodo. Per ricercare la causa del suo incremento di peso, è importante analizzare le abitudini alimentari.
Oltre al piacere della tavola, è determinante anche la distribuzione dei pasti all’interno della giornata.
Ho il piacere di darti qualche piccolo suggerimento:

1) è molto importante seguire un’alimentazione leggera, pochi zuccheri e sale per evitare l’eccesso dei liquidi;
2) Diminuire drasticamente formaggi e insaccati;
3) Niente alcolici e bibite gasate;

Invece aumentare il consumo di:
Si frutta e verdura;
Si pesce e carne bianca;
Si frutta secca;
Bere almeno 2 litri di acqua
Si 5 pasti al giorno;

Questi piccoli suggerimenti ti sentirai meno gonfia, ma se non ti vedi in quel corpo e vuoi ancora di più fai come le mie clienti, ti invito a prenotare il trattamento di BENVENUTO Rimodellati Addome e Fianchi Over 40 Ti accompagneremo a raggiungere il risultato che vuoi ottenere.

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